Cereals i llavors:

Llinosa

Civada (Avena)

Sègol (Centeno)

Ordi (Cebada)

Sèsam

Soja

Farina integral

Vitamines:

A

  B_1, B_2, B₆

C

D

E

J

K

Control:

Colesterol

Circulació de la sang

Urinari

Diabetis

Digestiu

Memòria

Nervis

Anèmia

Laxant

Regenerador de la sang

Conté:

Aminoàcids

Proteïnes

Hidrats de carboni

Minerals